1月って何かと太りますね。 長年ジムに通ってるけど、筋肉付かず、体力なし子、定期的にヘトヘトバテバテ。。筋トレ苦手でヨガやヒーリングに行きがちだけど、今年は筋トレします。 ジム活日記と自分記録をします 身長160cm体重48キロキープなのだが、今回は…